[ 人际交往 ]

怎样通过自我调解取得良好的人际效果

摘要： 人际交往作为生活中一种必不可少的活动，要求每个交际主体要学会自我调节。所谓自我调节，是指面对变化多端的交际情境，能及时作出适应性反应。能在交际中及时进行自我调节，控制交际局面，便可取得较好的交际效果。

1.矛盾中能礼让

人际交往中发生矛盾是难以避免的，面对矛盾一意孤行，不去想方设法解决矛盾，非要以自己的意见为标准，必然使矛盾激化。那些善于在交际中调解自己交际策略的人，必会千方百计使矛盾弱化。要弱化矛盾，办法并不难，总的原则是礼让。我们中国是一个十分讲究礼让的国家，有与人交往礼让三分的优秀传统。事实上是：一旦交际中发生了意见分歧或者矛盾冲突，只要一方能礼让，问题大多数能得到解决。能在矛盾冲突中及时做到礼让，不是一种畏缩退让，而是在特殊的交际环境中的策略调整。由此可知：礼让，实际上是在矛盾冲突中寻找交叉点。有了这个交叉点，矛盾双方会因为都能接受而使矛盾有所缓和。中国古代所谓的“中庸之道”，也不全是封建遗毒，实际是在教导人们在人际交往中要学会自我调节。如能中庸一些，必会以礼让为先。能礼让，即使有矛盾，这些矛盾也会因让步而被化解。可见，礼让，作为一种交际调节行为，在交际活动中的作用不能忽视。

2.得意时能自拉

常云：人狂没好事，狗狂挨砖头。生活中的得志者，最易得意忘形：或口出狂言，或行为倨傲，或目中无人，或自以为是。人在得意之时，也正是人们目光集中之日。这集中，多是挑剔的目光，这时，要想改善人际关系，便应当多些自控，少些得意忘形。得意忘形，也许自我感觉良好，但你的自我陶醉会使众人心里不平衡;多些自控，多认同大家的挑剔，用以平衡人们的心理，容易降低人们的失落感。如果没有这种自我省悟和自觉调控，那么，得意忘形之日，便是失去群众之时。如有人被单位提拔，大家本来就心理不平衡，他却沉浸在欢乐之中不能自拔，且又有几分轻狂。本来他在单位人缘不错，但由于他失去了自控，提拔后反倒成了孤家寡人。分析原因，是他在得意之时，没有通过自我反省来平衡人际关系，故而好事反而成了坏事。

3.失意时能自勉

人生在世，不可能永远一帆风顺，各种意料不到的事情会时时困扰着你。如果你只想在生活中接受恩赐，不想生活还会有波折，便不会有迎接意外的思想准备。想不到生活中有七灾八难，当不如意的事情突然来临，必然会惊惶失措。此时，如果和人交往，就难免怨天尤人，牢骚满腹。人生失意，是生活中的常事，并不足怪。在失意时，一味怨天尤人，自不可取;把失意写在脸上，也大可不必。面对失意不妨多些阿Q精神，想开一些，用精神胜利法来安慰自己，便很容易达到心理平衡。这种自我安慰好像是消极了一些，但是，学会自我安慰，实际是对自己的一种自勉自励。能做到这一点，即使生活中有不如意的事情或者灾难突然来临，不但不会惶恐不安，甚至会因为能自我安慰而显得十分洒脱。

　　古代著名文学家苏东坡，一生灾难多多，但他能想得开，不改自己的乐观，倒也朋友满天下，一生不失风流。这只要读一下他的生平传记及诗文，便不难发现他在人际交往中是多么高标独具。可知，失意时学会自勉，是人生一大策略，能做到这一点，你便会在失意时仍能广交天下朋友，拥有绝好的人际关系。